纹心刻凤第一百零八章（2）

“那，我们开始吧。”

沐雅琳看着换上运动服的安天河，魁梧健壮，体格匀称，四肢修长，以她1米75的身材站在一起，都显得娇小了不少，目光中欣赏的意味顿时更浓了些，嘴角的弧度已经藏不住了。

她调整了一下状态，首先讲解了空中瑜伽的由来和特点，又着重强调了一番初学者的注意要点，这才双手缠握住吊床两侧，开始示范几个最基础的准备动作。

例如手腕缠绕的几种方式，坐在吊床上启动核心的青蛙式等等，安天河一边照做，有不懂的就.....